Come ti senti oggi?
Accompagna il tuo umore con gli oli essenziali
Gli oli essenziali possono essere un valido alleato per sostenere l’equilibrio emotivo e mentale, accompagnando il benessere in modo delicato e naturale.
Negli ultimi decenni, queste interazioni sono state oggetto di studi e osservazioni: le conoscenze raccolte ci permettono oggi di classificare le essenze in base agli effetti desiderati anche sullo stato d’animo.
Per questo, in questa guida abbiamo raccolto alcuni suggerimenti di oli e piccole routine, così da aiutarti a scegliere con più facilità ciò che è più adatto al tuo momento — in modo semplice, pratico e quotidiano.
Ogni emozione porta con sé un messaggio.
MI SENTO
In ansia / nervoso
La mente corre, il corpo fatica a stare fermo.
Mi sento teso, sempre in allerta, come se non riuscissi mai davvero a rilassarmi.
Per un effetto antiansia e calmante
GERANIO · ARANCIO DOLCE · MANDARINO · FRANKINCENSE · SANDALO · LAVANDA · CAMOMILLA ROMANA
Per calmare la mente →
MI SENTO
Stressato
Mi sento stanco e agitato allo stesso tempo.
Sento tensione nel corpo, soprattutto a spalle, collo e mandibola.
Faccio fatica a dormire, a concentrarmi, e vivo con una sensazione costante di pressione interiore.
Per favorire il rilassamento
ROSA · VETIVER · LAVANDA · MIRRA · FRANKINCENSE · MANDARINO · YLANG YLANG
Per rilassamento del corpo →
MI SENTO
Non riesco a dormire
Mi giro nel letto, cercando il sonno che non arriva. A volte mi addormento, ma mi risveglio poco dopo. La notte passa, lasciandomi stanco al mattino.
Per favorire sonni sereni
CAMOMILLA ROMANA · LAVANDA ·NEROLI · FRANKINCENSE · SANDALO · MIRRA · SALVIA SCLAREA · MANDARINO · ROSA
Per favorire il sonno →
MI SENTO
Stanco
Mi sento stanco, nel corpo e nella mente.
Mi manca l’energia, e anche le cose piccole sembrano richiedere più presenza e più forza del solito.
Per rinnovare energia
POMPELMO · MANDARINO · ARANCIA · LIME · LIMONE · LEMONGRASS · ROMERO BERGAMOTTO · EUCALIPTO
Per rinnovare energia →
MI SENTO
Di cattivo umore
Mi sento di cattivo umore.
Mi sento più sensibile del solito, mi irrito facilmente e faccio fatica a stare in relazione con leggerezza.
A volte ho solo bisogno di spazio e silenzio.
Per ritrovare calma e buonumore
MENTA · LIMONE · BERGAMOTTO · ARANCIA · FRANKINCENSE
Per ritrovare il buonumore →
SENTO
Il bisogno di respirare e purificare
Mi sento appesantito e sento il bisogno di respirare meglio.
Di rinnovare l’aria dentro e fuori di me, di fare spazio, di lasciare andare ciò che è pesante e ritrovare leggerezza.
Per un’aria fresca e una mente più leggera
EUCALIPTO · TEA TREE · MENTA PIPERITA · LEMON TEA TREE
MI SENTO
Un po’ distante e chiuso
Mi sento un po’ distante, come se fossi chiuso dentro di me.
Ho bisogno di sentirmi più vicino, più aperto, più in contatto — con me stesso e con gli altri.
Per ritrovare connessione e presenza
PATCHOULI - YLANG YLANG - ROSE - LIMONE - ARANCIA
Per connessione Interiore →
MI SENTO
Distratto / Confuso
La mente è affaticata, dispersa, salta da un pensiero all’altro.
Ho bisogno di ritrovare chiarezza, attenzione e presenza mentale.
Per ritrovare focus e chiarezza
ROSMARINO - MENTA PIPERITA - LIMONE - EUCALIPTO
Per chiarezza mentale e focus →
Ogni persona reagisce in modo diverso agli aromi.
Non esiste una soluzione uguale per tutti: è un percorso di ascolto, piccoli aggiustamenti e presenza.
Con il tempo impari a riconoscere ciò che ti fa bene e a ritrovare equilibrio. Un gesto alla volta. Goccia dopo goccia.