SOS Mente Esausta / Burnout

Il burnout è riconosciuto
dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)
come un fenomeno occupazionale
legato allo stress lavorativo cronico sostenuto nel tempo,
sebbene non sia classificato come una condizione medica.

Fu Herbert Freudenberger che, nel 1974,
introdusse il termine in psicologia.
Lo definì come «il risultato dello scontro tra
il mito della strada verso il successo,
la realtà di giornate lavorative senza fine
e lo squilibrio tra vita personale e professionale.»

Colpisce professionisti della salute,
imprenditori e chiunque lavori sotto costante pressione, 
con responsabilità eccessive
e in stati prolungati di sopravvivenza psicologica.

La scienza può descriverlo.
Viverlo dall'interno è un'altra cosa.

Quando arriva l'esaurimento,
il corpo e la mente non si sentono solo stanchi.

Sono frammentati.

Le parole di chi l'ha vissuto

Giornate di più di 15 ore.
Pressione costante.
Frustrazioni accumulate.
Paura finanziaria.
Sedentarismo.
Ore davanti allo schermo.
La sensazione di dover sostenere tutto
senza mai fermarsi.

E poco a poco,
senza accorgertene,
cominci a disconnetterti da te.

La mente entra in uno stato di allerta continuo.
Inizi a funzionare solo con la mente, 
mentre il corpo si dissocia lentamente.

Ed è lì che qualcosa si spezza.

Inizia la disconnessione.

La ruminazione.
L'insonnia. 
L'ansia.
Fame emotiva. 
La depersonalizzazione.
La sensazione di essere intrappolata
dentro la tua stessa mente.
L'isolamento.
La perdita di energia anche
per le cose più semplici.

Il corpo continua.
La mente non si ferma.
Il sistema nervoso
rimane in modalità sopravvivenza
anche quando la giornata finisce.

Questo rituale nasce da lì.
Come uno strumento sensoriale naturale
di regolazione,
che mi ha accompagnata
in questo processo.

Per aiutare il corpo
a completare la risposta allo stress,
uscire dalla modalità sopravvivenza
e ritrovare uno stato di maggiore sicurezza interiore.

Un'ancora,
quando il corpo e la mente
dimenticano come sentirsi al sicuro.

Yohanna di Ananda Moments.

Strategia di utilizzo e integrazione personale

Cosa contiene il set:

1 · Sinergia Aromatica · 10 ml

Primo intervento rapido nei momenti di sovraccarico
Via olfattiva.

Salvia · Camomilla Romana · Vetiver

Soothing non stimola: 
accompagna il ritorno alla chiarezza.
Invita il pensiero a scorrere di nuovo con più fluidità,
abbassando il rumore di fondo,
senza sovraccaricare
un sistema nervoso già sotto pressione.

Quando il burnout sovraccarica la mente,
concentrazione, lucidità
e capacità di elaborare
i pensieri iniziano lentamente a cedere.

Non si tratta di semplice distrazione,
ma di un reale stato di saturazione
cognitiva ed emotiva.

Ecco come agisce ogni singola goccia
di questa sinergia:

SALVIA (Salvia officinalis) · La Mente
Il suo profilo aromatico
è tradizionalmente associato alla chiarezza cognitiva,
riducendo la nebbia mentale
e favorendo una maggiore lucidità di pensiero.

Alcuni studi hanno osservato associazioni tra
l'esposizione all'aroma di Salvia officinalis
e miglioramenti nelle prestazioni cognitive,
nella memoria e nell'attenzione.

La Salvia non accelera la mente.
La invita a riorganizzarsi.
Riduce il rumore interno
senza spegnere la presenza mentale.

La sua frase:
"La tua mente sa cosa fare."

CAMOMILLA ROMANA (Chamaemelum nobile) 
Il Conforto Emotivo
Con una delle concentrazioni di esteri
più alte tra gli oli essenziali,
il suo profilo biochimico offre un'azione
calmante profonda sul sistema nervoso, 
efficace nei momenti di crollo emotivo,
ansia prolungata
e insonnia da iperattivazione
del sistema nervoso.

Agisce delicatamente
sui circuiti dell'allerta
e sull'asse intestino-cervello,
una delle principali vie
attraverso cui lo stress cronico
influenza il benessere emotivo e fisico.

È il conforto perduto.
Un abbraccio che protegge
quando il sistema nervoso
non riesce più a sentirsi al sicuro.

La sua frase:
"La mia pace interiore è più forte
di qualsiasi tempesta esterna."

VETIVER (Vetiveria zizanoides) 
Il Sistema Nervoso Autonomo e il Radicamento

Accompagna i momenti acuti:
interrompe il loop mentale,
dei pensieri ossessivi,
riduce l’ipervigilanza
e permette di tornare
al peso del corpo,
al respiro,
alla percezione di sé.

Nella sinergia Soothing,
diventa la base stabile
che permette alla chiarezza della Salvia
di emergere senza trasformarsi
in ulteriore iperattivazione.

È il terreno 
su cui il sistema nervoso
può finalmente sentirsi al sicuro.

I suoi sesquiterpeni
sono tradizionalmente associati
a uno stato di maggiore rilassamento
e alla regolazione delle risposte allo stress.

È l’olio del radicamento
quando tutto sembra sgretolarsi.

La sua frase:
"Sei qui. Sei al sicuro."

2 · Sinergia Roll-On · Just Chill! · 10 ml

Uso complementare · personale · portatile

Via olfattiva e applicazione topica
Lavanda · Rosa · Vetiver

Il roll-on completa e prolunga
il lavoro avviato con Soothing.
Alla via olfattiva immediata
si aggiunge l'applicazione topica,
trasformando l'aroma in un gesto semplice
e intenzionale da utilizzare durante la giornata.

Pensato per accompagnare i momenti di stress,
pressione o sovraccarico mentale
e ruminazione.
Aiuta a ritrovare centratura, 
presenza e continuità nel
processo di regolazione emotiva.

Un'integrazione somatica profonda.
Se Soothing lavora principalmente
attraverso la via olfattiva
per interrompere il sovraccarico,
Just Chill! porta questo lavoro nel corpo.
L'applicazione topica trasforma
la regolazione emotiva in un gesto concreto,
ripetibile e intenzionale da utilizzare
durante tutta la giornata.

Ecco come agisce ogni singola goccia
di questa sinergia:

LAVANDA VERA (Lavandula angustifolia) 
Il Sé
Ricca di linalolo e acetato di linalile,
è tradizionalmente associata
a una modulazione delle risposte allo stress
e a una riduzione degli stati
di iperattivazione emotiva.

A livello emotivo,
riporta al Sé oltre la pressione,
le performance
e le responsabilità.

La sua frase:
“Sono importante. Mi prendo cura di me.
Mi amo.”

ROSA (Rosa centifolia) 
Il Cuore e la Rigenerazione Emotiva
Ricca di Geraniolo, acetato di geranile
e beta-cariofillene,
è tradizionalmente associata
a un effetto lenitivo e riequilibrante
nei momenti di esaurimento
fisico ed emotivo prolungato.

La Rosa accompagna
il ritorno alla gentilezza verso se stessi.
Ammorbidisce la corazza creata dal burnout, 
accompagnando con delicatezza
i momenti di stanchezza,
vulnerabilità e autocritica.
Non reprime né esplode:
contiene, accoglie, rigenera.

La sua frase:
"Puoi sentirti di nuovo."

VETIVER (Vetiveria zizanoides) 
Il Filo Conduttore

Il ponte tra i due rituali
e il radicamento dell’intero set.

Il Vetiver è presente in entrambe le sinergie.
Non è una coincidenza:
è la firma di questo rituale.

È il filo conduttore dell'intero percorso.
Riporta il corpo alla calma e la mente fuori 
dal loop dei pensieri ossessivi.

La sua frase:
"Non devo più sopravvivere.
Sono al sicuro."

Come usarli

Soothing · Sinergia Aromatica
Per i momenti acuti

INALAZIONE DIRETTA
Apri il flacone e avvicinalo al naso.
Inspira lentamente per 3-5 volte.
Oppure versa 1-2 gocce su un fazzoletto,
tienilo vicino al naso e respira in profondità.
Per i momenti di picco acuto: la via più rapida.

DIFFUSIONE AMBIENTALE
Usala come accompagnamento continuo
durante le ore di lavoro,
per mantenere uno spazio di calma e chiarezza mentale,
o come strumento preventivo
prima che il sovraccarico si installi.

IN COLLANA O BRACCIALETTO DIFFUSORE
Versa 1-2 gocce sulla spugnetta.
Un supporto discreto, sempre a portata di respiro.
→ Scopri le nostre collane e braccialetti diffusori

Just Chill · Roll-On
Portalo sempre con te.

Applicalo su polsi, tempie, dietro le orecchie
o plesso solare

Può essere utilizzato come rinforzo
nei momenti più intensi
e come sostegno continuo
nei momenti di blocco, 
sopraffazione o disconnessione.

Puoi usarlo più volte durante la giornata
ogni volta che ne senti il bisogno.

Nota sull’uso

Questo set nasce come strumento di supporto
e accompagnamento al benessere emotivo e nervoso.
Ogni sistema nervoso è diverso.
Ascolta il tuo corpo, i tuoi tempi e le tue necessità.

L’aromaterapia non sostituisce trattamenti medici, 
psicologici o farmacologici.

Se stai attraversando
un periodo particolarmente difficile,
considera anche il supporto
di un professionista qualificato,
come un medico, uno psicologo o uno psicoterapeuta,
soprattutto se hai bisogno di una valutazione clinica
o di un supporto specialistico.

Documentazione Tecnica

Mettiamo a disposizione la documentazione ufficiale conforme alla normativa REACH (CE) n. 1907/2006:

Just Chill Roll-on REBL-07 📄 Scheda di Sicurezza (SDS) 📄Dichiarazione Allergeni📄Certificato IFRA 📄Scheda di sicurezza (SDS) (Traduzione italiana)

Soothing Sinergia EBL-05 📄 Scheda di Sicurezza (SDS) 📄 Dichiarazione Allergeni
📄Certificato IFRA📄Scheda di Sicurezza (SDS) (Traduzione italiana)

Bibliografía

Freudenberger, Herbert J. Burnout. The High Cost of High Achievement. Garden City, N.Y.: Anchor Press, 1985.
Nagoski, Emily y Nagoski, Amelia. Burnout: The secret to solving the stress cycle. New York: Ballantine Books, 2019.
Ospedale Maria Luigia Psicologia applicata il sindrome burnout ,10 Maggio 2022
Organizzazione Mondiale della Sanità , 28 May 2019
Salute mentale sul lavoro (Organizzazione Mondiale della Sanità,2 September 2024
Moss et al., 2010. Differential effects of the aromas of Salvia species on memory and mood
Matei et al., 2022. Salvia officinalis L. Essential Oil: Aromatherapy in Adult Patients