Para promover el sueño

Un pequeño ritual nocturno para ayudarte a conciliar el sueño suavemente.

¿Tiene dificultades para conciliar el sueño, tiene el sueño ligero o siente la necesidad de un descanso más profundo y reparador?
Aquí te dejamos algunas sugerencias para que puedas empezar si no estás seguro de por dónde empezar, o puedes elegir libremente los elementos individuales y crear tu propio ritual según tus necesidades.

¿Preferirías elegir?

Aquí encontrarás todos los elementos para componer tu ritual personal.

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